Mit (ne) együnk, ha jól akarunk aludni?

A táplálkozás közvetlen hatással van az alvás minőségére. Sokan nem is gondolják, de az, amit a nap folyamán – különösen este – elfogyasztunk, jelentősen befolyásolja, hogy mennyire pihentető az éjszakai…[...]

Read More